Advies werkhouding chat
Persoonlijk advies op de chat door Tim
- Voor zakelijk en particulier
- Persoonlijk advies
- Snelle reactie
- Grote productkennis
- (10:22:24) Tim: Hoi, leuk dat je weer terug bent. Ben je specifiek naar iets op zoek? Ik help je graag.
- (10:24:59) Jan: Ha Tim,
- (10:25:28) Jan: Ik heb last van rsi klachten en ben op zoek naar een goede muis en ook een juist toetsenbord. Nu zijn er veel opties, dus hierover zou ik graag advies willen.
- (10:26:27) Tim: Begrijpelijk, waar heb je momenteel last van?
- (10:27:04) Jan: Veel last van pijnlijke duimen, muis van hand, vaak tintelingen en brandend gevoel in pols/hand
- (10:27:19) Jan: Speelt sinds een paar weken ineens en ook aan beide handen
- (10:28:00) Jan: Daarvoor al wel langere tijd wisselend last van rechterschouderspieren
- (10:28:30) Tim: Ok, en heb je een idee waardoor het ontstaan kan zijn. Ben je anders gaan werken?
- (10:29:30) Jan: aanvankelijk verkeerde houding, dit gaf schouderklacht. Vervolgens ook nog te lang zonder polssteun gewerkt en onder hoge druk en ook niet altijd in de juiste houding.
- (10:30:19) Tim: Heb je de houding inmiddels onder controle? Anders heb ik wel wat nuttig leesvoer voor je :-)
- (10:35:34) Jan: Dat gaat intussen beter, maar leesvoer kan ik zeker wel gebruiken ;)
- (10:36:27) Tim: haha top, klein momentje
- (10:36:47) Tim: https://www.ergowerken.nl/service/pijn-door-kantoorwerk/ Hier kun je tips vinden tegen meerdere klachten
- (10:37:01) Jan: ah super
- (10:37:08) Tim: https://www.ergowerken.nl/blogs/ergo-blog/lekker-zitten-en-staan-bij-beeldschermwerk/ hier kun je simpele stappen vinden voor een goede sta- en zithouding
- (10:38:48) Tim: Wat betreft de muis: Ik zou dan gaan voor een muis die aan de ene kant de hand ondersteunt en aan de andere kant de arm in een betere positie zet
- (10:38:54) Tim: heb je voor mij je handmaat?
- (10:38:56) Tim: Via de volgende link kun je heel duidelijk zien hoe je je hand opmeet: https://static.webshopapp.com/shops/015340/files/036536644/opmeten-handformaten-breedte-en-lengte-groot-forma.jpg
- (10:39:10) Jan: Ik krijg sneller last van mijn schouder als ik de muis rechts naast mijn toetsenbord leg. Wanneer ik hem gebruik recht voor mijn buik, dan he ik daar minder last van, echter dan ligt mijn toetsenbord eigenlijk weer te ver van me af om in de juiste houding te typen. Heb je hier tips voor?
- (10:39:57) Tim: Je kunt 2 dingen doen
- (10:40:26) Jan: Kan hem nu niet precies opmeten, maar uit mijn hoofd schat ik 8cm breed, 16-17cm lang...
- (10:40:47) Tim: 1. neemt een toetsenbord zonder numeriek deel (compact), zodat de muis dichter op je lichaam kan staan. 2. Je kies een centrale muis die tussen jou en je toetsenbord in ligt. Je kunt die hier bekijken https://www.ergowerken.nl/ergonomische-muis/trackpads/
- (10:46:22) Jan: Klopt het dat bij optie twee je hand vooral plat gebruikt moet worden? Dit werkt dan mogelijk juist weer niet voor mijn duimklachten. Of niet?
- (10:47:37) Tim: Je kunt je duim ontzien met een centrale muis, dus dat hoeft geen probleem te zijn. Of is een platte houding vervelend voor je?
- (10:56:13) Tim: Heb je een voorkeur als je zo naar de opties kijkt?
- (10:46:22) Jan: Perfect dan weet ik genoeg.