Update mij als weer op voorraad is.
Vul hier je e-mailadres in en wij geven jou een update wanneer wij weer voorraad hebben.
Je ontvangt na het versturen van jouw e-mailadres een e-mail met daarin de bevestiging van jouw inschrijving.
Wij kunnen met deze notificatie geen garantie bieden dat je 100% zeker weten aanspraak maakt bij nieuwe voorraad. Houd daarom je mailbox goed in de gaten!
Privacy Je e-mailadres wordt opgeslagen in een gesloten database. Wij kunnen die niet inzien. Je e-mailadres wordt na de voorraad update automatisch weer verwijderd.

ERGONOMISCHE MUIS TEGEN PIJN IN DE POLS/ONDERARM

AL VANAF €36,95
Filters
Contour Design Unimouse draadloos rechtshandig
0
129,00 109,00 Incl. btw
90,08 Excl. btw
Delux Mini Jet Black draadloos rechtshandig
0
59,95 49,95 Incl. btw
41,28 Excl. btw
Delux Wow Grip Mouse draadloos rechtshandig - antraciet
0
46,95 39,95 Incl. btw
33,02 Excl. btw
Delux Mini Iron Gray draadloos rechtshandig
0
59,95 49,95 Incl. btw
41,28 Excl. btw
Evoluent D zwart glossy draadloos rechtshandig
0
129,00 Incl. btw
106,61 Excl. btw
Posturite Penguin Mouse bedraad links/rechts
0
89,00 Incl. btw
73,55 Excl. btw
Evoluent D zwart glossy bedraad rechtshandig
0
109,00 Incl. btw
90,08 Excl. btw
Adesso Tru-Form 1150 draadloos gesplitst toetsenbord en muis combinatie
0
89,00 Incl. btw
73,55 Excl. btw
Posturite Penguin Mouse draadloos links/rechts
0
109,00 Incl. btw
90,08 Excl. btw
Contour Design Unimouse bedraad rechtshandig
0
106,95 99,00 Incl. btw
81,82 Excl. btw
Delux grip mouse Plus SC bedraad rechtshandig
0
44,95 39,95 Incl. btw
33,02 Excl. btw
Delux Wow Grip Mouse bedraad rechtshandig - antraciet
0
39,95 36,95 Incl. btw
30,54 Excl. btw
R-Go  HE Mouse draadloos rechtshandig
0
79,95 Incl. btw
66,07 Excl. btw
Evoluent VerticalMouse 4 Right draadloos rechtshandig
0
122,95 114,95 Incl. btw
95,00 Excl. btw
Evoluent VerticalMouse4 Bluetooth rechtshandig zwart
0
129,00 122,95 Incl. btw
101,61 Excl. btw
Newtral 3 draadloos rechtshandig
0
81,95 Incl. btw
67,73 Excl. btw
Delux grip mouse Plus draadloos rechtshandig
0
53,95 41,95 Incl. btw
34,67 Excl. btw
Delux Mini Pearl-like Blue draadloos rechtshandig
0
59,95 49,95 Incl. btw
41,28 Excl. btw
3M Anir small/medium draadloos rechtshandig
0
149,00 Incl. btw
123,14 Excl. btw
Delux Wow Grip Mouse draadloos oplaadbaar rechtshandig - antraciet
0
49,95 Incl. btw
41,28 Excl. btw
Delux grip mouse Plus RGB bedraad rechtshandig
0
54,95 43,95 Incl. btw
36,32 Excl. btw
3M Anir small/medium bedraad rechtshandig
0
94,95 Incl. btw
78,47 Excl. btw
Contour Design Unimouse draadloos linkshandig
0
129,00 109,00 Incl. btw
90,08 Excl. btw
Delux Mini Pink draadloos rechtshandig
0
59,95 49,95 Incl. btw
41,28 Excl. btw

Waar komen die klachten toch vandaan?

Ze lijken allemaal uit het niets te komen, die klachten. Toch zijn er wel degelijk oorzaken die zorgen voor die gemene klachten in jouw onderarm en pols.

Pronatie en supinatie van de hand

De onderarm bestaat uit twee verschillende botten: de ellepijp en het spaakbeen. Wanneer je je arm uitstrekt en de handpalm naar boven draait (supinatie), en je draait handpalm naar beneden (pronatie), rollen deze twee botten als het ware over elkaar heen. Een traditionele (vlakke) muis wordt vaak op deze manier vastgehouden. Dit kan echter na verloop van tijd gaan zorgen voor irritatie en later zelfs flinke RSI klachten in de onderarm. Om deze klachten te voorkomen zijn verticale muizen ontworpen. Doordat je je muis op een verticale manier vasthoudt draaien de spaakbeen en ellepijp niet meer over elkaar heen. Dit voelt, zeker bij intensief muisgebruik, een stuk prettiger voor de onderarm.

Oorzaak klachten in de pols en onderarm

Bij het gebruik van een traditionele muis wordt vaak ook de pols belast. Zeker wanneer je geen gebruik maakt van een polssteun. De handrug staat schuin omhoog ten opzichte van de onderarm (dorsaalflexie). Dit zorgt ervoor dat er veel druk komt te staan op het polsgewricht, wat kan zorgen voor irritaties en andere klachten. Om dit te voorkomen is het belangrijk dat je gebruik maakt van een polssteun of een verticale muis. Op die manier wordt de pols ontlast en worden RSI klachten voorkomen. Meer lezen over RSI klachten kan in deze blog.

Ventraalflexie en dorsaalflexie van de hand

6 Tips om klachten in de pols en onderarm te voorkomen of verhelpen

  • Gebruik een ergonomische muis 

    Een ergonomische muis is zo ontworpen dat je hem op een ontspannen manier vast kunt houden. Er is hiermee geen sprake van dorsaalflexie of pronatie.

  • Wissel af van hand als het mogelijk is 

    Dit kan gemakkelijk met een muis die voor zowel links- als rechtshandigen geschikt is. Op die manier wissel je de belasting tussen beide armen/handen af.

  • Maak gebruik van een polssteun 

    Wil je toch gebruik (blijven) maken van een traditionele muis? overweeg dan een polssteun. Deze voorkomt de ‘knik’ in de pols (dorsaalflexie).

  • Leg je hand te rusten als je je muis even niet gebruikt 

    Bijvoorbeeld wanneer je een stuk tekst leest. Zo geef je je onderarm en pols even wat rust.

  • Maak ook gebruik van een ergonomisch toetsenbord met polssteun 

    Maak je gebruik van een hoog toetsenbord zonder polssteun? Ook dit kan een oorzaak zijn van je klachten. Zonder polssteun heb je namelijk ook al snel last van dorsaalflexie wat kan zorgen voor irritaties in de pols.

  • Stel de gevoeligheid van je muis goed af, zo kun je beter nauwkeurig werken 

    Vaak beschikken (ergonomische) muizen over een DPI knop. Hiermee kun je instellen of de cursor op je scherm heel traag of juist erg snel beweegt. Wanneer je muis heel gevoelig is kan dit ervoor zorgen dat je je muis krampachtig vasthoudt. Speel met de instellingen om te kijken wat voor jou werkt.