Er zijn diverse producten die jou kunnen helpen om van die vervelende schouderklachten af te komen. Benieuwd welke producten het meest geschikt zijn voor jou?
Lees hieronder hoe de producten bijdragen aan het verhelpen van je klacht en klik door om op de gewenste categorie te komen. Ergonomische muis, Ergonomisch toetsenbord, Zit/sta bureau, Laptopstandaard, Monitorstandaard, Monitor arm, Documenthouder, Bureaulamp, Armsteun, Bureaustoel, Tablethouder, Polssteun
Een ergonomisch toetsenbord wordt ontwikkeld met een gedachte waarbij jij als gebruiker centraal staat. Hij typt fijn, vormt zich beter naar jouw werkhouding en houdt ook rekening met andere hulpmiddelen, zoals je muis. Dit wordt allemaal gedaan om jouw werkhouding te verbeteren en je langer klachtenvrij te laten werken. Met name klachten in de hand, pols, onderarm en schouder kun je bestrijden met een ergonomisch toetsenbord.
Wat doet een ergonomisch toetsenbord tegen schouderklachten?
Voor je schouders is het belangrijk dat je binnen schouderbreedte werken kunt. Met een smal ergonomisch toetsenbord kun je dit bewerkstelligen. Sommige toetsenborden hebben zelfs een geïntegreerde muis zodat ook deze altijd recht voor je ligt.
Een ergonomische muis, ook wel verticale muis of RSI muis genoemd, dwingt een betere en gezondere houding van de arm af. Zijn speciale ontwerp zet de hand, pols, arm en schouder in zijn natuurlijke houding, waardoor klachten kunnen worden voorkomen. Denk daarbij aan de muisarm of het carpale tunnel syndroom.
Wat doet een ergonomische muis tegen schouderklachten?
Het veelvuldig gebruiken van een muis buiten schouderbreedte is een grote veroorzaker van schouderklachten. Vaak is een smal toetsenbord al voldoende om dit te verhelpen. Wanneer je het numerieke deel van het toetsenbord echter nodig hebt kun je kiezen voor een trackpad. Deze ergonomische muis ligt altijd recht voor je zodat je binnen schouderbreedte kunt werken.
Een zit/sta bureau kun je eenvoudig in hoogte verstellen zodat je altijd op de ideale hoogte kunt werken. Naast de vele gezonde effecten van staand werken draagt een zit/sta bureau ook bij aan het bestrijden van schouderklachten.
Wat doet een zit/sta bureau tegen schouderklachten?
Een te hoog bureau zorgt voor spanning op de schouders. Met een zit/sta bureau, oftewel; een verstelbaar bureau, kun je je bureaublad altijd op de juiste hoogte zetten. Zorg ervoor dat de armen een minimale hoek van 90° maken wanneer ze op het bureau leunen.
Een laptopstandaard draagt bij aan een gezonde werkplek. Net als bij een monitor is de kijkhoek van een laptop zeer belangrijk als het op ergonomisch werken aankomt. Ook voor het beeldscherm van een laptop geldt dat de bovenkant van het beeldscherm zich op ooghoogte moet bevinden. Dit is makkelijk te bereiken met een laptopstandaard.
Wat doet een laptopstandaard tegen schouderklachten?
Voor het beeldscherm van een laptop geldt dat de bovenkant van het beeldscherm zich op ooghoogte moet bevinden. Je kunt dan een goede rechte zithouding aannemen waarmee er minder druk op de nek, schouders en rug komt te staan.
Met een monitorstandaard plaats je de monitor op de juiste hoogte. Vaak is de standaard hoogte van een monitor niet voldoende, waardoor je een slechte houding aanneemt. Een monitor verhoger helpt je in het vinden van een ontspannen houding, wat langdurig zittend werk comfortabeler maakt.
Wat doet een monitorstandaard tegen schouderklachten?
Met een monitorverhoger kun je de monitor op ooghoogte zetten. Dit bevordert de houding aanzienlijk en werkt verlichtend voor de schouders. Zonder monitorstandaard ga je sneller verkrampt en ineengedoken zitten. Dit kan al snel tot klachten leiden.
Het ophangen van de monitor op de juiste hoogte is van cruciaal belang voor een gezonde en comfortabele werkhouding. Dankzij een monitorarm heb je complete controle over je monitor. Hij stelt je in staat om de monitor op de juiste hoogte te zetten, in de juiste kijkhoek en op de juiste afstand. Fijn voor je schouders, rug, nek en ogen.
Wat doet een monitorarm tegen schouderklachten?
Met een monitorarm kun je je beeldscherm eenvoudig op de juiste hoogte hangen. Daardoor kun je in een rechte (trotse) houding zitten, wat ten goede komt aan de schouders. Je kijkt recht op je scherm en hoeft niet ineengedoken te zitten om alles te kunnen lezen.
Met een documenthouder kun je efficiënter werken en voorkom of verminder je RSI klachten. Het leest een stuk prettiger omdat je documenten meer op ooghoogte liggen, en in een betere kijkhoek. Een documenthouder geeft de nodige ontspanning tijdens het werken.
Wat doet een documenthouder tegen schouderklachten?
Documenten liggen vaak plat op het bureau. Om ze goed te kunnen lezen maak je constant vrij extreme bewegingen vanuit de nek en rug, waarbij je de schouders optrekt. Je wordt uit je comfortabele houding gedwongen. Met een documenthouder liggen documenten hoger en in een betere kijkhoek.
Een goede bureaulamp draagt bij aan een gezonde werkplek. Werken in een goed verlichte ruimte voorkomt hoofdpijn, verhoogt productiviteit en vermindert vermoeidheid. De techniek in de lampen zorgt voor perfect licht om te schrijven en lezen.
Wat doet een bureaulamp tegen schouderklachten?
Een slecht verlichte werkplek zorgt voor meer ongemak dan je denkt. Vooral bij het lezen en schrijven ben je geneigd meer over je bureau te hangen bij te weinig licht. Een goede bureaulamp voorkomt dit, en zorgt er ook nog eens voor dat je scherper en frisser bent.
Door het gebruik van een armsteun neemt je arm automatisch een gezonde en comfortabele werkhouding aan. De armsteun zorgt voor een constante ondersteuning van de arm en geeft hem de nodige verlichting tijdens het werken met de pc of laptop.
Wat doet een armsteun tegen schouderklachten?
De armsteun zorgt voor een constante ondersteuning van de arm. Deze ondersteuning draagt bij aan een goede rechte werkhouding. Met de juiste houding zit je fijner en kun je makkelijker je schouders ontspannen laten hangen. Je voorkomt daarmee vervelende klachten.
Een goede bureaustoel wordt steeds belangrijker geacht. Niet gek ook als je je bedenkt dat 29% van alle Nederlanders last heeft van nek- en/of rugklachten. Een ergonomische bureaustoel biedt ondersteuning op de juiste plaatsen en zorgt ervoor dat je lichaam een goede houding aanneemt.
Wat doet een bureaustoel tegen schouderklachten?
Als je veel moet zitten is een goede bureaustoel van onschatbare waarde. Hij corrigeert slechte houdingen en geeft ondersteuning aan je armen en rug. Deze ondersteuning zorgt voor een betere ontspanning in het bovenlichaam, zo ook de schouders.
De tablethouder komt opzetten, want de tablet wordt steeds belangrijker. Omdat de tablet zo mobiel is wordt er vaak niet meer gedacht aan een gezonde werkhouding. Met een tablethouder kun je de tablet op een juiste manier opstellen en voorkom je RSI klachten.
Wat doet een tablethouder tegen schouderklachten?
Een tablet is geen ergonomisch product. Hij zorgt voor een slechte zithouding. Je hebt hem constant vast en zit vaak ineengedoken. Door hem op een tablethouder te zetten kun je een meer ontspannen houding aannemen en haal je druk af van je lichaam, waaronder je schouders.
De polssteun geeft de nodige ontspanning aan de spieren. Hierdoor worden pijnlijke klachten aan de arm en pols voorkomen. Polssteunen zijn er voor zowel het toetsenbord als de muis. Het wordt aangeraden om beide te gebruiken om de kans op RSI klachten te verkleinen en comfortabel te kunnen werken.
Wat doet een polssteun tegen schouderklachten?
Een polssteun zorgt ervoor dat de complete arm meer ontspant. Waar klachten in de arm door spanning kunnen overslaan naar de schouder, geldt dit ook andersom voor ontspanning. Je kunt een polssteun ook zo neerleggen dat je arm altijd dicht op je lichaam staat.
Ergonomisch toetsenbord
Ergonomische muis
Zit/sta bureau
Laptopstandaard
Monitorstandaard
Monitorarm
Documenthouder
Bureaulamp
Armsteunen
Bureaustoel
Tablethouder
Polssteun
